La concejalía de Mayores ofrece nuevas actividades en el marco del programa Mayores en Marcha. Se trata de actividades que se van a realizar en los parques y zonas verdes de Boadilla, a lo largo de esta primavera. El objetivo es que los mayores disfruten de los beneficios de las actividades físicas al aire libre.
Algunas de las actividades propuestas son, por ejemplo, taichí, yoga, sesiones para mejorar la salud de espalda, visitas guiadas en inglés y marcha con bastones. Las sesiones serán Masterclass, de dos horas. Se pueden realizar en grupos numerosos, pero es necesario inscribirse previamente en la concejalía. Para ello, se puede contactar por correo con el Ayuntamiento o llamar al teléfono 91 343 20 90.
El programa dará comienzo el 15 de abril, con la sesión Beneficios para el sistema nervioso de la práctica al aire libre, en horario de 10:00 a 12:00 horas, en el parque Víctimas del Terrorismo. El 13 de mayo habrá una segunda sesión de esta actividad en el mismo horario, en este caso, en el parque Sofía de Grecia II. También habrá doble sesión los días 29 de abril y 27 de mayo, en el mismo horario y mismos parques, del taller Ejercicio para mantener la espalda sana.
El 6 de mayo, se celebrará una sesión de Juego para todos en el parque Sofía de Grecia II, de 10:00 a 12:00 horas. Los días 16, 23 y 30 de mayo, se realizarán visitas monumentales guiadas en inglés en el entorno del Palacio de Infante D. Luis, de 11:30 a 13:00 horas.
Yoga en el exterior
El programa se completa con dos sesiones de Yoga al aire libre, los días 20 de mayo y 3 de junio, de 10:00 a 12:00 horas, en los parques Víctimas del Terrorismo y Sofía de Grecia II, respectivamente. También se va a realizar una sesión de Kundalini yoga, el 10 de junio, de 10:00 a 12:00 horas, en el parque Víctimas del Terrorismo.
Marcha con bastones por la naturaleza
En paralelo, desde abril, se han puesto en marcha dos nuevos grupos de Marcha con bastones, en la que los participantes realizan rutas guiadas por un monitor en viernes alternos, de 11:00 a 12:30 horas.
El ejercicio al aire libre en grupo tiene múltiples beneficios para la salud física, mental y psicosocial. El contacto con la naturaleza mejora el ánimo, incrementa los niveles de vitamina D, refuerza el sistema inmunitario y aumenta la sensación de bienestar.
Este bloque de actividades tiene como objetivo favorecer el envejecimiento activo de la población y se encuentra plenamente integrado en el proyecto Boadilla ciudad amigable con las personas mayores, que promueve la OMS y al que la localidad se encuentra adherido.